فقدان الوزن: تنتقل المرأة من 'البكاء في غرفة تغيير الملابس' إلى 'البكاء مطلقًا'

دانيي براون الآن بحجم 10 نحيف ، لكن هذا لم يكن الحال دائمًا. كانت في أكبر حجم لها كان حجمها 20 ، وكانت غير راضية عن جسدها ، وغطت نفسها بملابس سوداء فضفاضة. قررت أنها بحاجة إلى.



بعد أن جربت الحميات المبتذلة التي أعطتها 'نتائج قصيرة المدى' ، كانت داني حريصة على تجربة طريقة إنقاص وزن أكثر 'استدامة'.

في عام 2017 ، ارتدت مقاس 16 وأرادت أن تفقد حجرًا قبل عيد ميلادها.

في غضون شهرين فقط ، مع الكثير من التفاني بين أبريل ويونيو ، تمكنت دانيي من إسقاط حجر واحد وارتداء فستان مقاس 14 بثقة في حفل عيد ميلادها.

قالت: 'لقد كنت فوق القمر تمامًا'.



لكن رحلتها لم تتوقف عند هذا الحد. منذ عيد ميلادها الثلاثين ، تخلصت داني من مقاسين آخرين من الفستان وهي الآن مقاس 10.

وقالت: 'عندما تفقد الوزن يمكنك ارتداء ما تريد. يمكنني الآن ارتداء ملابس لم أكن أحلم بارتدائها من قبل.

فقدان الوزن الحقيقي: انتقل Dainee Brown من مقاس 20 إلى مقاس 10

غيرت Dainee Brown حياتها عندما سقطت من حجم 20 إلى حجم 10 (الصورة: Dainee Brown)

يمكنني الذهاب إلى River Island وشراء زوج من الجينز بمقاس 10.



كان هذا إنجازًا كبيرًا لداني ، التي اعترفت بأن التسوق كان في يوم من الأيام تجربة غير سارة وحتى مؤلمة.

'لقد أمضيت الكثير من الوقت جالسًا أبكي في غرفة تغيير الملابس في أيام شبابي.'

حتى أنها واجهت تعليقات سيئة حول وزنها ومظهرها على أيدي المتنمرين.

الآن هي مليئة بالمجاملات ، هل سيخبر الكثيرون Dainee أنها ألهمتهم على إنقاص الوزن أيضًا.



لكن كيف قامت بهذا التحول الجسدي والعقلي الضخم؟

بعد أن `` لم تمارس الرياضة أبدًا '' من قبل ، عزت داني فقدان وزنها إلى التقدير الجديد للصالة الرياضية.

قالت: 'لقد وجدت للتو هذا الحب للتدريب'.

بعد أن عضتها حشرة اللياقة ، وجدت مدربًا شخصيًا عملت معه مرتين في الأسبوع ، وشاركت أيضًا في دروس التمارين مرة واحدة في الأسبوع في وقتها الخاص.

'إنه مجرد جزء من روتين يومي بالنسبة لي الآن.'

استطاعت دايني في لباسها

يمكن لـ Dainee الآن ارتداء الملابس التي كان بإمكانها 'حلمها فقط بالدخول' (الصورة: Dainee Brown)

قامت Dainee أيضًا بتكييف طعامها ، سعيًا وراء العزاء في نادي التخسيس Weight Watchers المحلي.

كانت إحدى طرق إنقاص الوزن الرئيسية لديها هي أن تكون أكثر وعيًا بما كانت تستهلكه ، واستبدلت المعكرونة والخبز باختيارات صحية.

وقالت: 'لفقدان الوزن ، حاولت تقليل الكربوهيدرات وتناولت الكثير من البروتين لاستكمال التدريب الذي أقوم به.'

كونها جزءًا من مجموعة قد وفرت لها 'دعمًا رائعًا' في رحلتها لفقدان الوزن.

كان أصعب جزء في رحلتها هو 'دخول صالة الألعاب الرياضية لأول مرة'.

10 تمارين حرق السعرات الحرارية

جرب تمارين حرق السعرات الحرارية هذه (الصورة: EXPRESS)

الآن ، مدربة شخصية في نفس الصالة الرياضية التي دخلت إليها بحجم 16 ، حثت Dainee أولئك الذين يعانون من وزنهم على منح اللياقة البدنية فرصة: 'إذا كان بإمكاني القيام بذلك ، يمكن لأي شخص أن يفعل ذلك.'

لديها الآن 30 عميلاً تحت رعايتها واعترفت بأنها 'تحب' تمارين الجسم بالكامل مثل Burpees.

واختتم دايني حديثه قائلاً: `` أنا الآن بمقاس فستان لم يكن بإمكاني إلا أن أحلم بارتدائه.

'أنا شخص مختلف ، وأنا واثق جدًا من ذلك.'