إنقاص الوزن: البهارات 70p التي توقف الخلايا الدهنية وتساعدك على إنقاص الوزن بسرعة

تقليديا ، يستخدم الكركم الهندي في الطهي وفي الكاري.



تم استخدامه لعدة قرون في جميع أنحاء الهند وآسيا لفوائده الصحية ، ولكن تم اكتشاف الكركم أيضًا وسيلة فعالة لإنقاص الوزن.

عند تناوله ، يعمل البرتقال على تسريع عملية فقدان الوزن ، والتخلص من دهون البطن ، وفي الواقع تظهر الخلايا الدهنية تتشكل وتتوسع.

تتميز التوابل 70p بألوان زاهية ولها نكهة خفيفة ومريرة قليلاً تشبه الخردل ، وهي مثالية للطهي حتى عند الخلط مع الحليب أو الماء الساخن لمشروب تفجير الدهون.

هذا التوابل محبوب من قبل المشاهير وخبراء إنقاص الوزن في جميع أنحاء العالم ، مع Take That & (رسقوو) ؛ غاري بارلو ، 46 عامًا ، ويحافظ أيضًا على شخصيته العضلية.



إنقاص الوزن: يمكن أن يساعدك الكركم على التخلص من دهون البطن وفقدان الوزن بسرعة

وفقًا لتقرير علمي صدر عام 2009 ، يساعد الكركم في إنقاص الوزن عن طريق وقف نمو الخلايا الدهنية.

كما أنه يحول الدهون البيضاء إلى دهون بنية ، والتي يحرقها الجسم لإطلاق الطاقة ، وليس تخزينها على شكل دهون.

يسير الكثير من الخلايا الدهنية في المعدة والكبد جنبًا إلى جنب مع السمنة أو زيادة الوزن ، حيث يمنع الكركم في الواقع تراكم هذه الخلايا ، وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن.



إلى جانب منع الخلايا الدهنية وتحويل الدهون ، يحفز الكركم أيضًا الخلايا على تكوين ميتوكوندريا جديدة ، والتي تعمل كمعدة لكل خلية لتفكيك العناصر الغذائية ، مما يعني أنه يمكن تكسير المزيد من الدهون.

يمكن أن تكون زيادة تناول الكركم أسهل مما كان يعتقد ، مع وجود الكثير من الطرق البسيطة لتناول التوابل.

اخسر الوزن بسرعة مع الكركم

عادةً ما يستخدم الكركم في الطهي ، ولكنه أيضًا أداة لإنقاص الوزن (الصورة: Getty Images)

10 نصائح سهلة لفقدان الوزن

الاثنين 17 أبريل 2017

كيفية إنقاص الوزن - 10 نصائح لفقدان الوزن من الحمامات الساخنة إلى الأكل مع رجل.

لعب عرض الشرائح 10 نصائح لفقدان الوزنصور غيتي 1 من 11

10 نصائح سهلة لفقدان الوزن



مشروبات الكركم لفقدان الوزن

يمكن أيضًا خلط الكركم مع الحليب أو تحضيره في الشاي (الصورة: Getty Images)

إلى جانب استخدامها في الطهي ورشها على الطعام ، يمكن شربها في المشروبات الساخنة أو الباردة.

يمكن أيضًا استخدام جذر الكركم لفقدان الوزن ، بإضافة حوالي 1-3 جرام من الجذر الطازج إلى الأطباق أو العصائر.

يمكن أيضًا سحق الجذر باستخدام مدقة ومدافع الهاون وإضافته إلى الأطعمة أو العصائر.

كشف غاري بارلو أنه شرب التوابل في 'الحليب الذهبي' ، وهو مزيج من 1 ملعقة صغيرة من الكركم والحليب والقرفة والفلفل الأسود والزنجبيل والفلفل الحار والعسل.

جنبا إلى جنب مع الكركم لتخفيف الوزن لديه مجموعة من الخصائص الأخرى المعززة للصحة والعافية.

جذر الكركم لانقاص الوزن

يمكن أيضًا سحق الجذر وتحويله إلى عجينة ، مما يجعله مثاليًا للطهي أو العصائر (الصورة: Getty Images)

يعتبر الكركم من أكثر الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية حيث يحتوي على كميات جيدة من البروتين وفيتامين ج والكالسيوم والحديد والألياف الغذائية والصوديوم.

إنه أيضًا مضاد للالتهابات ، حيث تم اكتشاف أن التوابل تعمل بكفاءة مثل الأدوية المضادة للالتهابات ولم يكن هناك أي آثار جانبية يمكن رؤيتها!

كما أن التوابل البرتقالية المعجزة مفيدة أيضًا للبشرة ، فهي تقلل من تكوّن الزيت وتحافظ على البثور في مكانها. ومن المعروف أيضًا أنه يزيل مخاوف حب الشباب وله خصائص مطهرة طبيعية.

نوع آخر من التوابل معروف به

عند مزجها بالماء ، يمكن أن تزيد بذور الكمون من فقدان الوزن وتساعد على تحقيق أهداف إنقاص الوزن بسرعة ، حيث تنقل البذور المنتفخة العناصر الغذائية وتساعد على تكرار الشعور بالشبع.