الدهون الحشوية: المشروب الساخن الذي يمكن أن يحرق دهون البطن الضارة في غضون أسابيع

يتم تخزين غالبية الدهون في جسمك تحت الجلد مباشرة ، وتبقى مرئية. ولكن هناك أيضًا نوع خفي من الدهون ، يُعرف باسم ، والذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. يمكن أن يسبب مرض السكري و. النظام الغذائي هو أحد العوامل الحاسمة لتقليل الدهون الحشوية.



وفقًا لأبحاث مختلفة ، فإن المشروب الساخن القادر على حرق دهون البطن في أسابيع هو القهوة.

تحتوي القهوة على العديد من المركبات النباتية التي تسمى البوليفينول والتي أثبتت فعاليتها في فقدان الدهون الحشوية.

بحث منشور على موقع Research Gate عن العلاقة بين المشروبات الساخنة والدهون الحشوية على وجه الخصوص.

تم إجراء هذا البحث الخاضع للتحكم الوهمي على البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن مع الدهون الحشوية.



الدهون الحشوية: القهوة تحرق دهون البطن الضارة في غضون أسابيع.

الدهون الحشوية: تحرق القهوة دهون البطن الضارة في غضون أسابيع. (الصورة: جيتي)

تلقى المشاركون إما القهوة أو مشروبًا وهميًا.

بعد هذا البروتوكول لمدة 12 أسبوعًا ، شهدت مجموعة القهوة انخفاضًا في الدهون الحشوية ومحيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم.

يعتبر محيط الخصر الأكبر أيضًا علامة على الدهون المخفية.



بناءً على ذلك ، خلص فريق البحث إلى أن استهلاك القهوة المنتظم 'بأمان' يحرق دهون الجسم ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالنوع الحشوي.

لا تفوت: [نصائح] [تبصر] [نصائح]

هذه ليست الدراسة الوحيدة التي تبحث في العلاقة بين القهوة وحرق الدهون.

بحث آخر ، نُشر في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، في تأثيرات الكافيين على معدلات التمثيل الغذائي للأشخاص 'الوزن الطبيعي' و 'السمنة'.

في التجربة الأولى ، استخدم الباحثون ثمانية ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم من الكافيين والعلاج الوهمي ، مع التركيز فقط على الأفراد 'ذوي الوزن الطبيعي'.



بعد تناول الكافيين ، زاد معدل التمثيل الغذائي للمشاركين بشكل ملحوظ خلال ثلاث ساعات.

تحتوي القهوة على العديد من المركبات النباتية التي تسمى البوليفينول والتي أثبتت فعاليتها في فقدان الدهون الحشوية.

تحتوي القهوة على العديد من المركبات النباتية التي تسمى البوليفينول والتي أثبتت فعاليتها في فقدان الدهون الحشوية. (الصورة: جيتي)

إذا لم تكن مألوفًا ، فإن التمثيل الغذائي يصف عملية تحويل جسمك وشربه إلى طاقة.

يمكن أن يساعدك تقديم يد المساعدة لهذه العملية على حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن.

كما لاحظ الباحثون زيادة في حرق الدهون في هذه المجموعة خلال الساعة الماضية.

اشتملت التجربة الثانية على مادة الكافيين التي تم قياسها بأربعة مجم لكل كيلوغرام ، وتم إعطاؤها للمشاركين 'ذوي الوزن الطبيعي' و 'السمنة'.

بعد هذا البروتوكول لمدة 12 أسبوعًا ، شهدت مجموعة القهوة انخفاضًا في الدهون الحشوية.

بعد هذا البروتوكول لمدة 12 أسبوعًا ، شهدت مجموعة القهوة انخفاضًا في الدهون الحشوية. (الصورة: جيتي)

في هذه التجربة ، ارتفع معدل التمثيل الغذائي للأفراد 'بشكل ملحوظ' في كلتا المجموعتين.

ومع ذلك ، فإن المجموعة الضابطة فقط شهدت زيادة في حرق الدهون.

تشير هذه النتائج إلى أن القهوة أو الكافيين يعززان معدل الأيض لدى كل من الأفراد 'ذوي الوزن الطبيعي' و 'السمنة'.

لكنهم أفادوا أيضًا أن مجموعة 'الوزن الطبيعي' فقط شهدت حرقًا أكبر للدهون.