تحذير من المكملات: يرتبط الفيتامين بزيادة خطر حدوث نزيف في المخ بنسبة 22٪

إذا تم تناول المكملات بالجرعة المناسبة ، فقد أقر الخبراء على نطاق واسع بأنها مفيدة لجميع السكان. ومع ذلك ، أثارت الاختبارات المستقلة التي أجريت على عدد من المنتجات مخاوف بشأن سلامة الجرعات العالية والاستخدام المطول. أظهرت إحدى الدراسات أن مكملات فيتامين (هـ) ، على سبيل المثال ، قد تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية وتقلل من خطر الإصابة بنقص التروية.



يمكن تقسيم السكتة الدماغية إلى شكلين مختلفين.

وفقًا لهيئة الصحة Cedars-Sinai: 'تحدث السكتة الدماغية النزفية عندما يبدأ الدم من الشريان فجأة بالنزيف في الدماغ'.

من ناحية أخرى ، يعرّف الجسم الصحي السكتة الدماغية الإقفارية بأنها سكتة دماغية تحدث 'عندما ينقطع إمداد الدم عن جزء من الدماغ'.

وفقًا لأحدهم ، يمكن أن يزيد خطر هذا الأخير تماشياً مع المكملات المطولة بفيتامين هـ.



لاحظ مؤلفو الدراسة: 'بالنظر إلى الانخفاض الضئيل نسبيًا لمخاطر السكتة الإقفارية والنتيجة الأكثر خطورة بشكل عام للسكتة الدماغية النزفية ، يجب أن يتم البيع بالمزاد ضد الاستخدام العشوائي للفيتامين E.'

وجد الباحثون أن تناول مكملات فيتامين (هـ) يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية بنسبة 22 في المائة ولكنه يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 10 في المائة.

المكملات

مخاطر السكتة الدماغية: قد تزيد بعض المكملات من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية (الصورة: جيتي)

أعراض السكتة الدماغية: العلامات الدقيقة التي يجب ألا تتجاهلها حسب جنسك

السكتة الدماغية هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في المملكة المتحدة ، على الرغم من بقاء ملايين الأشخاص على قيد الحياة. معرفة علامات السكتة الدماغية أمر بالغ الأهمية لإنقاذ الأرواح - لكن



ومع ذلك ، لاحظ الفريق أن فيتامين (هـ) لم يؤثر بشكل كبير على خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بشكل عام.

وأوضحوا: `` هذا التحليل التلوي للتجارب المعشاة ذات الشواهد لعلاج فيتامين (هـ) التي أبلغت عن نتائج السكتة الدماغية أشار إلى أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية يزداد بشكل ملحوظ بنسبة 22 في المائة بينما ينخفض ​​خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بشكل كبير بنسبة 10 في المائة.

يتم حجب هذه الارتباطات عندما يتم تقييم السكتة الدماغية الكلية كنتيجة.

تم تسجيل ما مجموعه 223 سكتة دماغية نزفية بين 50334 شخصًا تناولوا مكملات فيتامين هـ.



البحث ، الذي أجراه ماركوس شوركس ، الباحث في بريجهام ومستشفى النساء في بوسطن ، نظر في تسع تجارب دولية شملت أكثر من 118000 مشارك في الدراسة.

تناول ما مجموعه 59357 مشاركًا مكملات فيتامين هـ (أو ألفا توكوفيرول) ، بينما تناول الباقون علاجًا وهميًا.

بناءً على النتائج التي توصلوا إليها ، قدر الباحثون أنه يمكن أن تكون هناك سكتة دماغية نزفية إضافية لكل 1250 شخصًا يتناولون فيتامين هـ.

من ناحية أخرى ، يمكن منع الإصابة بسكتة دماغية واحدة لكل 476 شخصًا يتناولون فيتامين هـ.

ومع ذلك ، تقول الدكتورة كاري روكستون من خدمة معلومات المكملات الغذائية والصحية ، إن الأدلة المتضاربة من مراجعة منهجية مع التحليل التلوي في مجلة BMJ لم تجد فروقًا ذات دلالة إحصائية بين مكملات فيتامين E والنتائج الصحية.

في الواقع ، وجدت النتائج ، التي نُشرت في مجلة Stroke and Vascular Neurology في عام 2021 ، انخفاضًا مفيدًا في السكتة الدماغية باستخدام مكملات فيتامين E.

وأشار الدكتور روكستون إلى أن فيتامين إي هو فيتامين أساسي قابل للذوبان في الدهون معروف بقدرته على حماية الدهون الهشة في أغشية الخلايا من التلف الناتج عن الأكسدة.

'إنه مهم بشكل خاص للحفاظ على صحة القلب والدورة الدموية والجلد والأعصاب والعضلات وخلايا الدم الحمراء.'

علاوة على ذلك ، أشار الدكتور روكستون إلى أن الجرعات الممنوحة للمرضى في الدراسة كانت في حدود 50 إلى 500 مجم من فيتامين إي يوميًا ، وهو ما يصل إلى 44 مرة أكبر من الجرعة الموصى بها في أوروبا والتي تبلغ 12 مجم.

لا تفوت: [إبلاغ] [تبصر]
[إبلاغ]

السكتة الدماغية

فيتامين (هـ) قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية (الصورة: جيتي)

وأضافت: 'المكملات الغذائية المتاحة دون وصفة طبية في المملكة المتحدة لن توفر مثل هذه الجرعات العالية وليس هناك خطر من تناول كميات متواضعة من فيتامين إي الموجود في المكملات الغذائية التي تباع داخل المملكة المتحدة.'

تنص NHS على ما يلي: 'يجب أن تكون قادرًا على الحصول على كمية فيتامين E التي تحتاجها عن طريق تناول نظام غذائي متنوع ومتوازن.

'إذا كنت تتناول مكملات فيتامين هـ ، فلا تتناول الكثير لأن ذلك قد يكون ضارًا.

'من غير المحتمل أن يتسبب تناول 540 مجم (800 وحدة دولية) أو أقل يوميًا من مكملات فيتامين هـ في حدوث أي ضرر.'

اقترحت هيئات بحثية منفصلة أن تناول 400 مجم من فيتامين E بانتظام قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة.

في بحث أجرته جامعة واشنطن في سياتل ، وجد فريق من العلماء أن تناول 400 ملجم من فيتامين هـ لمدة 10 سنوات يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 28 بالمائة.

ما هي السكتة الدماغية؟

ما هي السكتة الدماغية؟ (الصورة: EXPRESS.CO.UK)

إن تناول 100 ملغ من الفيتامين كل يوم يزيد من خطر الإصابة بالأمراض بنسبة سبعة بالمائة.

حذر خبراء الصحة باستمرار من استخدام حبوب الفيتامينات كبدائل لنظام غذائي صحي ، مؤكدين أن المركبات الأخرى الموجودة في الفواكه والخضروات لها نفس الأهمية.

وفقًا لـ NHS ، تشمل المصادر الجيدة لفيتامين E الزيوت النباتية ، مثل بذور اللفت وعباد الشمس وفول الصويا والذرة وزيت الزيتون. تعد بذور الجوز وجنين القمح الموجود في الحبوب من المصادر الجيدة أيضًا.

ما هو فيتامين هـ؟

يوجد فيتامين E الطبيعي في ثمانية أشكال كيميائية مختلفة ، والتي لها مستويات مختلفة من النشاط البيولوجي.

على سبيل المثال ، يُعتقد أن Tocotrienols لها خصائص مضادة للأكسدة أقوى من alpha-tocopherol ، وفقًا لمجلة Life Science الطبية.

حاليًا ، يعد alpha-tocopherol هو الشكل الوحيد لفيتامين E المعترف به لتلبية الاحتياجات البشرية ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة.