روبي ويليامز لخسارة الوزن: تخلى عن شيء واحد لتقليل الوزن والتخلص من الدهون - ما هو؟

وجد روبي ويليامز شهرة في الأصل كعضو في مجموعة البوب ​​الإنجليزية ، Take That من عام 1989 إلى عام 1995 ، ومع ذلك ، فقد حقق نجاحًا تجاريًا أكبر من خلال مسيرته الفردية ، بدءًا من عام 1997. روبي هو مغني بريطاني محبوب للغاية وله حضور دائم في الثقافة البريطانية طوال العقود العشرين الماضية. في الآونة الأخيرة ، اعترف المغني وكاتب الأغاني بأنه كافح من أجل 'معركة الوزن التي لا هوادة فيها' لعدة سنوات واعترف أنه لإصلاح أسلوب حياته وتحسين صحته ونظامه الغذائي ، فقد قطع شيئًا واحدًا لتقليصه. ماذا قطع؟



بعد ظهوره في WW ، أعيد تصور Weight Watchers ، ويتحدث Wellness that Works podcast روبي عن رحلته لفقدان الوزن والعافية منذ انضمامه إلى البرنامج.

روبي ويليامز هو سفير WW وهو حاليًا في برنامج myWW الجديد - برنامج فقدان الوزن الأكثر تخصيصًا على الإطلاق.

يعد WW Wellness that Works بودكاست ممتعًا ومحفزًا لأي شخص يرغب في بناء عادات صحية - سواء كان ذلك يعني تناول الطعام بشكل أفضل ، أو التحرك أكثر ، أو تغيير طريقة تفكيرك أو كل ما سبق.

ماذا قال روبي ويليامز عن فقدان الوزن؟



فقدان الوزن روبي ويليامز: استبعد شيئًا واحدًا من النظام الغذائي لتقليصه

فقدان الوزن 'روبي ويليامز': 'باتل' حفزته على قطع شيء واحد من خطة النظام الغذائي (الصورة: Getty Images)

فقدان الوزن روبي ويليامز: استبعد شيئًا واحدًا من النظام الغذائي لتقليصه

روبي ويليامز قبل وبعد فقدان الوزن (الصورة: GETTY IMAGES)

خلال الحلقة ، ينفتح المغني ورجل العروض المسلية دائمًا حول كيفية تأثير علاقته السابقة بالطعام على صحته العقلية ، حيث علق روبي قائلاً: 'لقد وجدت أن تاريخي في العادة هو زيادة الوزن وعدم سعادتي بشكل مخيف ومن ثم مواجهة ذلك' مع اتخاذ تدابير قصوى والاكتئاب لأنه لا توجد مغذيات في جسدي.

يتحدث عن سبب انضمامه إلى عائلة WW ، قال روبي: 'هناك معركة لا هوادة فيها بشأن الوزن والوزن التي واجهتها إلى الأبد.



'واتصل WW هاتفيا وقال' مرحبًا ، نريدك أن تكون بصحة جيدة حقًا ولديك رأس نظيف ، وتشعر بالرضا عن نفسك! '

لا تفوت [تحويل الحياة الحقيقية] [ااياتي] [المشاهير فقدان الوزن]

'تحدث الكون واستمعت إليه ، وكنت مثل ، نعم ، من فضلك دعني أتحدث عن هذا. وبدأت الملاكمة. كان ذلك رائعًا لذهني '.

منذ أن أصبحت سفيراً للحرب العالمية ، تغيرت علاقة روبي بالطعام والتمارين الرياضية: 'أمارس الجولف كثيرًا وأنا في الطبيعة. إنها ثلاث ساعات من المشي وهي تأملي لأن كل ما تفكر فيه هو تلك اللقطة التالية وستخرجك من نفسك.

'مثل الملاكمة. كما تعلم ، تذهب للملاكمة وهي صعبة للغاية ولكنها ممتعة للغاية.



'ثم رأيت في بودكاست شخصًا ما يقول ، إذا لم تنجح ، فهذا يعادل تناول حبة اكتئاب بدلاً من مضادات الاكتئاب. إذا كنت لا تمارس التمارين الرياضية ولا تفعل شيئًا ، فأنت تتناول حبة مثبطة.

ينسب روبي الفضل إلى WW لمدى شعوره في الوقت الحالي بقوله: 'إنها تساعدني بشكل كبير.

فقدان الوزن روبي ويليامز: استبعد شيئًا واحدًا من النظام الغذائي لتقليصه

ظهر روبي ويليامز في WW ، وأعيد تخيل Weight Watchers ، والعافية التي تعمل في البودكاست (الصورة: GETTY IMAGES)

'لقد غيرت حياتي. أنا محب لكوني أبًا. محبة WW ، محبة - الزوجة.

'نعم كل شيء جيد. هناك ثقة في أنها تأتي مع برنامج WW.

إذن ، ما هو أحد الأشياء الرئيسية التي قطعها روبي لإنقاص الوزن وإصلاح أسلوب حياته؟

كشف روبي خلال البودكاست أنه 'توقف عن التدخين' لإصلاح نظامه الغذائي بعد أن أصبح قلقًا بشأن 'الموت المبكر'.

الشائع

فقدان الوزن روبي ويليامز: استبعد شيئًا واحدًا من النظام الغذائي لتقليصه

وجد روبي ويليامز الشهرة في الأصل كعضو في مجموعة البوب ​​الإنجليزية ، خذ ذلك من 1989 إلى 1995 (الصورة: GETTY IMAGES)

وكشف: 'أحدث ما تسبب في هذا الأمر برمته [زيادة الوزن] هو أنني انتكست على التدخين.

'لذا عندما أدخن ، فأنا نصف دخان ونصف رجل. أنا رجل متطرف. وقالت الزوجة ، 'عليك الإقلاع عن التدخين'.

'لم أرغب في القيام بالموت ، الموت المبكر. لذلك كنت مثل ، نعم ، حسنًا.

'وفكرت للتو ، انتظر ، ربما يمكنني رؤية هذا بشكل مختلف. هذه العملية برمتها ، لا يمكنني فقط الإقلاع عن التدخين ، ولكن يمكنني أن أكون لائقًا وصحيًا ولدي رأس نظيف ورؤية نظيفة لما أريده لمستقبلي.

'ووجدت تلك اللحظة قوية جدًا جدًا.'

لمزيد من المعلومات حول myWW ، قم بزيارة WW.com أو قم بتنزيل تطبيق WW.

استمع إلى حلقة البودكاست كاملة واشترك في قناة WW YouTube و