تحدث الحموضة المعوية ، المعروفة أيضًا باسم ارتداد الحمض ، عندما يتدفق حمض المعدة إلى الأعلى. وهذا يسبب طعمًا لاذعًا في الفم وإحساسًا حارقًا في الصدر. تنجم الحموضة المعوية عن عدة عوامل ، بما في ذلك ما تأكله ، وطريقة تناول الطعام ، ويمكن أن يكون سببها مشاكل في معدتك.
هل خل التفاح يساعد في علاج حرقة المعدة؟
لا يوجد بحث يشير إلى أن خل التفاح يساعد في علاج حرقة المعدة وعسر الهضم على المدى القصير - ولكن هناك بعض الأدلة القصصية على أنه يساعد في تخفيف الأعراض.
هذا لا يعني أن البحث يستنكر استخدام خل التفاح - لكن البحث ببساطة لم يتم إجراؤه.
يقول المعجبون بهذه الطريقة أن حموضة ACV ، وكذلك البكتيريا المفيدة في الداخل ، يمكن أن تحسن الهضم وتخفيف الأعراض المتكررة.
هل خل التفاح مفيد للحموضة المعوية؟ (الصورة: جيتي)
تقول إحدى النظريات أن العديد من الأشخاص المصابين بالارتجاع الحمضي لديهم القليل جدًا من حمض المعدة في حالة تسمى نقص الهيدروكلورية.
في حين أنه لا توجد نصيحة رسمية لاستهلاك خل التفاح للحموضة المعوية ، فإنه لن يسبب لك أي ضرر ، طالما أنك لا تستهلكه أكثر من اللازم.
إذا كنت تتناول خل التفاح لإعاقة أعراض الحموضة المعوية ، قم بتخفيفه بالماء حتى لا يتسبب الحمض في تهيج فمك.
عادةً ما تكون ملعقة كبيرة إلى كوب واحد من الماء هي القياس الموصى به لأخذ خل التفاح للحالات الصحية.
إذا لم ينجح شرب خل التفاح ، فهناك الكثير من العلاجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يمكنك استخدامها لتخفيف الأعراض.
قد يؤدي تجنب بعض الأطعمة والمشروبات إلى تحسين أعراض ارتجاع الحمض ، بما في ذلك المواد المرتبطة بالحموضة المعوية:
& ثور؛ كحول
&ثور؛ مادة الكافيين
& ثور؛ شوكولاتة
&ثور؛ الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت
&ثور؛ الأطعمة المقلية أو الدهنية
&ثور؛ الثوم والبصل
&ثور؛ نعناع
&ثور؛ طعام حار
&ثور؛ الطماطم والمنتجات القائمة على الطماطم ، بما في ذلك صلصة المعكرونة والشوربات
لا تفوت
[التحليلات]
[تبصر]
[شارح]
إذا لم ينجح ذلك ، تنصح Medical News Today بإجراء عدد من التغييرات في نمط الحياة للمساعدة في إيقاف الأعراض:
- تحقيق وزن صحي - الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أكثر عرضة للإصابة بالارتجاع الحمضي. قد يكون هذا بسبب الضغط الإضافي على المعدة ، والذي قد يدفع الحمض للأعلى في أنبوب الطعام.
- تجنب استخدام التبغ - يُعتقد أن التدخين يساهم في ارتداد الحمض عن طريق إرخاء العضلات بين المريء والمعدة. هذا يسمح للحمض بالارتفاع.
- رفع رأس السرير - توصي المؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع الحمض باستخدام كتل أو أسافين لرفع رأس أسرتهم. يمكن أن تساعد الجاذبية في السيطرة على ارتجاع المريء.
- ارتداء ملابس فضفاضة - الملابس الضيقة ، خاصة حول منطقة المعدة ، يمكن أن تدفع الحمض من المعدة إلى أنبوب الطعام.
- مارس عادات الأكل الجيدة - مارس التحكم في حصص الطعام وتناول الطعام ببطء لتشجيع الهضم الصحي. تجنب الاستلقاء أثناء الأكل أو في غضون ثلاث ساعات من تناول الوجبات.