روبي ويليامز ، 45 عامًا ، مغني وكاتب أغاني وفنان إنجليزي ، وقد اعترف مؤخرًا أنه قطع شيئًا واحدًا عن نظامه الغذائي لإصلاح أسلوب حياته وتحسين صحته وتقليصه. ماذا قطع؟
كشف نجم المشاهير ريتشارد عثمان أنه يشارك في حمية 16/8 - ولكن ما هو وكيف يعمل؟
دهون البطن هي مشكلة صحية ويمكن أن تسبب تدني احترام الذات. ما هي أفضل طريقة للتخلص من دهون البطن بسرعة؟
DANNY DYER المعروف أيضًا باسم Mick Carter قد انخفض بضعة أرطال في الأشهر الستة الماضية بفضل نظام اللياقة الجديد وممارسة اليوجا.
يشاع أن خل التفاح يساعدك على إنقاص الوزن ، ولكن هل هذه مجرد خرافة؟ تحدث موقع Express.co.uk مع طبيب لمعرفة الحقيقة.
غالبًا ما يكون فقدان الوزن عملية طويلة تتطلب العزم والالتزام. في حين أنه لا ينصح بالإفراط في تناول الوجبات الخفيفة ، فقد شارك الدكتور مايكل موسلي بعض خيارات الوجبات الخفيفة لمساعدة النحفاء على البقاء على المسار الصحيح.
في الجزء الثاني من برنامج إزالة السموم من منطقة البيكيني ، إليك خطة وجبات بسيطة لمدة أسبوعين لن تجعلك تشعر بالجوع
التمرين هو وسيلة رائعة لحرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن. بعض التمارين تحرق سعرات حرارية أكثر من غيرها. ما هي أفضل التمارين التي تساعد على حرق الدهون؟
قد يكون من الصعب العثور على برنامج لفقدان الوزن يكون مناسبًا وسهل الالتزام به ، لكن سيدة واحدة غيرت حياتها العام الماضي وأسقطت ستة أحجام من الفساتين مع التمرين والجراحة.
تخلت PLUMP Nikki Heckels عن عاداتها الغذائية السيئة وأسقطت ثلاثة أحجام لباسها باستخدام تطبيق Easy Loss