'لقد حاربت الوزن لمدة 20 عامًا، ثم فقدت خمسة أحجار بعد أن تعلمت شيئًا أساسيًا'

حصريًا: حاربت كاتي ثورنتون الجنيهات لمدة 20 عامًا قبل أن تجد أخيرًا روتينًا ناجحًا لفقدان الوزن.

لقد جربت تطبيق اللياقة البدنية الذي ساعد أم لطفلين على خسارة ستة أحجار لأرى ما إذا كان يمكن أن يساعدني

هل يمكن لتطبيق 60 بكسل في اليوم أن يكون جيدًا مثل المدرب الشخصي؟ وضعه الكاتب توم كابون على المحك

'لقد فقدت حجرين، وتوقف قلقي ولم أعد أشتهي الوجبات السريعة بسبب تغيير واحد'

كانت جولي كيلبي تتطلع ذات مرة إلى تناول وجباتها المحلية الجاهزة، ولكن الآن لم تعد هذه الرغبة موجودة.

'لقد فقدت حجرين وخفضت نسبة الكوليسترول لدي بفضل خطة تغذية بسيطة'

كانت سوزان إدواردز تسير في اتجاه واحد للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، لكنها قررت بعد ذلك أن تضع مصيرها بين يديها وشاركت في البرنامج الأكثر تحويلًا على الإطلاق.

يحافظ توم كيريدج على خسارة الوزن الثانية عشرة عن طريق إجراء تغيير بسيط في وجبة الإفطار

لقد فقد توم كيريدج 12 حجرًا ضخمًا وحافظ عليها إلى الأبد بعد إجراء تغييرين بسيطين على نظامه الغذائي وأسلوب حياته - وهما أسهل مما قد تعتقد.

خسرت كولين نولان من فضفاضة المرأة المركز الثاني دون محاولة اتباع خطة نظام غذائي بسيط

كولين نولان، المعروفة بنجاحها الغنائي وكونها عضوة في برنامج This Morning على قناة ITV، فقدت وزنها في السنوات الأخيرة. شاركت الفتاة البالغة من العمر 59 عامًا سابقًا كيف تمكنت من إنقاص الوزن.

تشاركنا كيلي كلاركسون كيف خسرت 37 رطلاً من وزنها دون اتباع نظام غذائي صارم

شاركت كيلي كلاركسون بعض الاستراتيجيات التي ساهمت في فقدان وزنها مؤخرًا. انخفض وزن المغني، الذي يبلغ من العمر 42 عامًا اليوم، حوالي 40 رطلاً في عام 2018.

يتضمن سر فقدان الوزن لدى Letitia Dean تجنب تناول وجبة شعبية

منذ أن لفت الانتباه إلى التحول المذهل الذي طرأ على ليتيتيا دين، ظل المعجبون يتوسلون من أجل سر فقدان الوزن.

كوستا وكافي نيرو وستاربكس أفضل 5 مشروبات ذات سعرات حرارية عالية في عيد الميلاد يجب تجنبها لإنقاص الوزن

إنه موسم الانغماس، وتغري ستاربكس وكافيه نيرو وكوستا بمجموعة مغرية من المشروبات الاحتفالية. لكن مراعاة السعرات الحرارية المخفية المخبأة في هذه المأكولات الموسمية يقطع شوطا طويلا.